Sauna - Modello

Sauna - I diversi tipi

Sauna all’aperto o al chiuso

L'installazione di una sauna all'aperto offre sia un momento di relax fuori casa, sia un vantaggio in più se si dispone di una piscina nelle vicinanze. Rinfrescarsi in piscina dopo la sauna sarà davvero piacevole. La sauna all’aperto è disponibile in modelli prefabbricati, il che ne rende il montaggio piuttosto semplice. Se si dispone di un ampio giardino, è possibile costruire una vera e propria sauna. Tuttavia, la costruzione di una sauna all’aperto richiede l’ottenimento di un permesso di costruzione, se la sua superficie a terra supera i 20 m². Quando tale superficie non viene raggiunta, è necessaria una dichiarazione di lavori presso il Comune.

La progettazione di una sauna interna è possibile quando non si dispone di un giardino. L’installazione di una sauna interna richiede alcuni adeguamenti, soprattutto dal punto di vista della ventilazione. Tale ventilazione è fondamentale per il ricambio dell’aria all’interno della sauna. Di conseguenza, per godersi appieno la sauna è consigliabile prevedere un’apertura di 25 cm² per persona. Non è necessario un sistema di ventilazione, purché la ventilazione della sauna sia adeguata. Non è richiesta alcuna licenza edilizia per la costruzione di una sauna interna.

Sauna pubblica

La sauna pubblica è destinata a chiunque desideri fare un bagno di vapore fuori casa. Tuttavia, la sauna pubblica deve disporre di una cabina sufficientemente spaziosa, dotata di panche su più livelli. Queste panche a più livelli sono disposte in modo tale che ciascuno possa scegliere la temperatura che preferisce e spostarsi senza disturbare gli altri.

La sauna pubblica è inoltre dotata di diverse docce. Una vasca di acqua fredda, o un getto d’acqua, permette di raffreddare il corpo. È presente una sala relax dotata di poltrone o sedie lunghe per il riposo. La sauna pubblica dispone inoltre di servizi igienici, spogliatoi ed eventualmente una bilancia.

Sauna privata

Sauna tradizionale

Sauna interrata

La sauna interrata rudimentale, o «maasauna», è una capanna costruita con tronchi di legno. È parzialmente interrata nel terreno. La realizzazione della sauna interrata prevede lo scavo del terreno su una superficie di alcuni m² per formare una cavità. Questa cavità viene poi rivestita con tronchi, sui quali vengono disposte cortecce di betulla. Il tutto viene ricoperto di terra. La porta è molto semplice.

La sauna interrata garantisce un isolamento termico, da cui deriva il suo utilizzo in pieno inverno. La temperatura di questa sauna interrata può raggiungere i 110-120°. Il tasso di umidità dell’aria è piuttosto basso, intorno al 10%. La sauna interrata è ancora oggi utilizzata dai finlandesi per corsi di formazione o per preservare la tradizione.

Sauna a gas o a fumo

Il riscaldamento della sauna a gas avviene tramite una stufa collegata a una rete di gas. Il suo utilizzo è molto più diffuso rispetto a quello della sauna a legna. Tuttavia, la sua installazione è piuttosto complessa. Sono necessari lavori di notevole entità per consentire l’allacciamento della stufa alla rete del gas. L’impennata dei prezzi del gas non favorisce lo sviluppo di questo tipo di sauna.

La sauna a fumo, o «étuve», è dotata di una stufa riempita di pietre, del peso di circa un centinaio di chili. Prima della seduta, sotto la stufa viene acceso un fuoco a legna che brucia per diverse ore (circa 10 ore). Dopo aver riscaldato la cabina della sauna, le ceneri e le braci vengono portate all’esterno. La porta della sauna viene lasciata spalancata. Quando le pietre non emettono più gas vulcanico, la porta e il camino della sauna possono essere chiusi. Una persona designata si occupa di versare un mestolo d’acqua sulle pietre riscaldate della stufa della sauna. Questa tecnica permette di ottenere ondate di vapore secco.

È consuetudine che siano gli uomini a entrare per primi nella sauna. Finché il calore non si attenua, le donne e i bambini attendono il proprio turno. Il legno di ontano o la corteccia di betulla sono i materiali più utilizzati per questa sauna a fumo. Questo tipo di sauna si trova nelle antiche tenute e nei centri ricreativi. La sauna a fumo è una delle poche saune tradizionali ancora esistenti. Il fuoco a legna emana un odore particolare, apprezzato da alcune persone. Tuttavia, nonostante il basso costo del riscaldamento a legna, la sauna a fumo presenta dei rischi per la salute. L’uso della sauna a fumo favorisce la formazione di fuliggine, difficile da pulire.

Sauna moderna

Sauna a infrarossi o elettrica

La cabina sauna a infrarossi è apparsa in Giappone nel 1967. Veniva utilizzata a fini terapeutici. Le radiazioni infrarosse, invisibili a occhio nudo, provengono dai raggi del sole. Tuttavia, queste radiazioni non sono simili ai raggi ultravioletti, poiché non provocano scottature solari. Hanno la proprietà di riscaldare qualsiasi corpo solido che si trovi sul loro percorso. La lunghezza d’onda delle radiazioni infrarosse si misura in nanometri (nm). All’interno delle cabine sauna, dei radiatori elettrici emettono raggi infrarossi simili a quelli del sole. Questa radiazione è regolata in modo tale che il corpo umano possa assorbirne il 95%. Le radiazioni nella sauna agiscono sui tessuti muscolari e sugli organi interni. Penetrano in profondità nella pelle e provocano un aumento della temperatura corporea. Questo effetto induce la sudorazione disintossicante dell’organismo.

La sauna a infrarossi fornisce un calore costante e meno intenso rispetto a quello di una sauna tradizionale. Per questo motivo, la sauna a infrarossi è più efficiente dal punto di vista energetico. È inoltre nota per la sua azione, che non riscalda l’aria, ma solo qualsiasi corpo solido presente nella cabina della sauna. La sauna a infrarossi non richiede l’uso di acqua, come invece avviene nella sauna tradizionale. È più facile da installare rispetto alla sauna tradizionale e i rischi di contaminazione da muffe sono minimi.

Nonostante i vantaggi della sauna a infrarossi, essa presenta tuttavia alcuni limiti. La sauna è normalmente caratterizzata da un bagno di vapore. L’assenza di questo vapore nella sauna a infrarossi suscita in particolare qualche riserva. Infatti, questo tipo di sauna non apporta alcun beneficio in caso di problemi respiratori, a differenza di una sauna tradizionale.

Le saune elettriche sono tra le più utilizzate, poiché per metterle in funzione è sufficiente collegarle a una presa di corrente. Anche la stufa utilizzata è elettrica. La sua installazione è semplice e veloce.

Sauna portatile o pieghevole

Come suggerisce il nome, la sauna portatile è una cabina spostabile, quindi un modello prefabbricato. La sauna portatile è anche detta “in kit” ed è costituita dall’assemblaggio di pannelli. L’installazione risulta facile e veloce, poiché può essere montata in circa 30 minuti. La sauna portatile può ospitare circa 5-6 persone. Può essere dotata di panche. La fonte di calore utilizzata è la luce a infrarossi. Il suo utilizzo richiede solo il collegamento a una presa elettrica. Tuttavia, la sauna portatile presenta un certo svantaggio dal punto di vista del mantenimento del calore, a causa delle pareti sottili e non ermetiche.

La sauna pieghevole è una cabina mobile leggera in PVC. Una volta aperta, può ospitare solo una persona, mentre una volta ripiegata le sue dimensioni sono piuttosto ridotte, simili a quelle di una valigia. È quindi piuttosto poco ingombrante. Il calore a infrarossi rimane l’energia utilizzata per riscaldare la sauna e richiede solo un collegamento elettrico. È dotata di un generatore di vapore, nel quale si versa un po’ d’acqua prima dell’inizio della seduta di sauna. La sauna pieghevole può essere trasportata ovunque. Tuttavia, questo tipo di sauna risulta meno efficiente rispetto alla sauna classica. Inoltre, è più simile a un hammam che a una sauna, a causa del calore umido che emana.

Sauna combinata

La sauna combinata si caratterizza per la presenza sia della sauna, sia di una doccia, sia di un hammam. Da qui il suo nome “tre in uno”. La doccia viene utilizzata prima e dopo la sauna o l’hammam. Può essere dotata di getti massaggianti. A differenza della sauna, l’hammam consiste in un bagno di calore umido. La stufa di tipo combinato garantisce l’alternanza tra calore secco e calore umido. Un comando speciale, posizionato all’esterno della cabina, permette di scegliere l’opzione desiderata.

La sauna combinata consente di risparmiare spazio. Presenta inoltre un design elegante. La sauna combinata può avere le seguenti dimensioni standard: 2,15 m di altezza, da 1,55 a 1,70 m di lunghezza e da 0,90 a 1,30 m di larghezza.

Esempi di sauna

Sauna tradizionale finlandese

Numerosi produttori offrono in vendita una vasta gamma di modelli di sauna. Di seguito sono riportati alcuni esempi di saune finlandesi con le relative dotazioni essenziali. A seconda del modello, questo tipo di sauna può ospitare contemporaneamente 2, 3 o 4 persone.

Le varianti riguardano la natura dei materiali utilizzati per i pannelli. Anche le porte possono essere più o meno sofisticate. Il riscaldamento è generalmente elettrico. La potenza varia da 3,5 a 7,5 kW. L’illuminazione della sauna è assicurata da faretti. La sauna può anche essere dotata di panca e poggiatesta. I comandi sono spesso esterni.

Sauna a infrarossi

La sauna a infrarossi sta iniziando a conquistare il pubblico appassionato di sauna. Di conseguenza, i rivenditori immettono sul mercato un’ampia gamma di saune. Ecco alcuni esempi di sauna a infrarossi con i relativi accessori.

La sauna a infrarossi può ospitare contemporaneamente da 1 a 3 persone. È aperta alle moderne tecnologie, come ad esempio:

• Emittenti in carbonio e ceramica;
• Le luci interne garantiscono sia l’illuminazione che la cromoterapia per gli utenti;
• Un vetro colorato dello spessore di 8 mm garantisce l’isolamento della cabina;
• È possibile dotare la sauna di uno ionizzatore e/o di un lettore CD;
• La potenza varia da 1300 a 2000 watt, con una tensione di 220 volt;
• Pannelli in abete massiccio o profilato;
• Isolamento con materiali e spessori variabili;
• Regolazione della temperatura;
• Illuminazione uniforme o multicolore.

Sauna - Montaggio

Criteri di montaggio

Alcune persone desiderano montare la propria sauna, il che è positivo. Se si tratta di saune in kit, possono effettivamente farlo, seguendo i consigli forniti dal produttore. Ma per le saune da costruire, i parametri che contribuiscono al successo del montaggio sono numerosi. In questo caso, sarebbe meglio rivolgersi a professionisti, per evitare delusioni e garantire la durata nel tempo dell’installazione.

Ogni montaggio di una sauna inizia con un sopralluogo. Bisogna scegliere tra una sauna da esterno o da interno. La sauna da esterno costa di più rispetto a quella da interno, poiché i lavori da eseguire sono più impegnativi.

Successivamente, occorre stabilire la posizione della sauna rispetto all’insieme dell’edificio. La ventilazione, l’illuminazione, l’allacciamento elettrico e la manutenzione sono tutti fattori da valutare attentamente con un professionista. Infine, occorre scegliere il tipo di sauna, la sua forma, le dimensioni, le opzioni, gli accessori, le attrezzature che la compongono e i materiali con cui è realizzata.

La sauna non deve essere troppo grande, ma progettata per un numero determinato di visitatori. In particolare, la sua altezza deve essere ragionevole. Gli utenti devono poter appoggiarsi, sdraiarsi e allargare le gambe. Lo spazio rimanente al centro della stanza servirà esclusivamente per il passaggio. La sua superficie sarà determinata di conseguenza. Sarebbe preferibile disporre di panche larghe, per garantire il comfort degli utenti.

Una buona sauna è caratterizzata dalla presenza di un flusso d’aria che parte da sotto la stufa e percorre la parte posteriore della stanza. Gli utenti non saranno raggiunti dall’aria fresca che penetra dal pavimento, ma sentiranno invece l’aria calda. L’evacuazione dell’aria avverrà in modo continuo nella parte superiore, attraverso la parete o il soffitto. Il ricambio dell’aria ambiente in una sauna è molto importante. Permette di evitare i malesseri causati dall’anidride carbonica. Si consiglia di prevedere un’apertura di 25 cm² per persona nella sauna. L’ideale sarebbe progettare un’apertura espandibile, che possa essere regolata in base al numero di utenti.

Il tipo di sauna andrà scelto tra i due grandi gruppi: tradizionale o moderna. La sua forma sarà determinata in base allo spazio disponibile a essa riservato. Deve integrarsi con l’estetica complessiva. Il progettista valuterà la fattibilità delle opzioni scelte. Consiglierà il tipo di stufa, nonché la sua alimentazione elettrica.

Gli accessori e i materiali, così come le strutture annesse (doccia, sala relax), dovranno soddisfare le esigenze del proprietario. Tuttavia, spetterà al progettista fornire i consigli che faciliteranno il montaggio. Una volta firmato il contratto di vendita, il materiale consegnato in loco sarà inventariato e controllato minuziosamente dall’installatore.

Svolgimento del montaggio

Nel caso di una sauna da esterno, si procederà alla posa della pavimentazione. Questa sarà rialzata con un massetto, sul quale potrà eventualmente essere applicato un rivestimento. Successivamente, verranno realizzate le pareti, in mattoni o in legno, e le tramezzi, secondo il progetto definito. È necessario completare interamente il montaggio delle pareti divisorie prima di procedere con le altre parti. La copertura della sauna completerà la struttura grezza.

L’installatore non deve dimenticare di individuare le uscite dei cavi elettrici, destinati ad alimentare l’illuminazione e l’eventuale sistema di riscaldamento della sauna. La sezione dei cavi elettrici deve essere conforme alla potenza richiesta. Il tipo di cavo utilizzato, in conformità alle norme di sicurezza, è l’U 1000 R2V. Anche il passaggio delle tubazioni per i bagni dovrà essere predisposto in anticipo. In genere, tale passaggio è costituito da condutture poste sotto la cassaforma. Si completa il rivestimento del pavimento della sauna, ad esempio con piastrelle, rispettando le pendenze per evitare l’eventuale formazione di pozzanghere.

L’allestimento interno rimane sostanzialmente identico, sia per la sauna da esterno che per quella da interno. La posa degli isolanti deve seguire le norme, per evitare qualsiasi dispersione di calore attraverso le pareti e il tetto. La lana di vetro o di roccia verrà installata sulle pareti. Per il soffitto, il polistirolo espanso è più che sufficiente. A questo proposito, i listelli di fissaggio del rivestimento in legno vengono posati dopo l’isolante. Si presterà particolare attenzione agli elementi che potrebbero creare ponti termici, adottando le soluzioni adeguate.

La barriera al vapore verrà installata secondo le raccomandazioni del produttore. Prima di chiudere gli isolanti dietro i listelli del rivestimento, è necessario verificare che venga rispettato lo spazio necessario per la ventilazione tra la parete e la barriera al vapore. I rivestimenti e l’isolante non devono toccare il pavimento. Devono terminare a 8 o 10 cm sopra il livello del pavimento finito. Ciò consentirà di pulire il pavimento senza bagnare i rivestimenti.

Il punto più alto della sauna – modello deve presentare un’apertura per lo scarico dell’aria calda. È necessario montarvi con cura un telaio interno, assicurandosi di incassarvi la lana di roccia o di vetro. Se necessario, sarà possibile installarvi un estrattore d’aria. Successivamente, occorre installare la porta di accesso. Si tratterà di una porta priva di sistema di chiusura interna, progettata appositamente per motivi di sicurezza. Infatti, chi si trova all’interno e avverte un malessere di qualsiasi tipo deve poter uscire rapidamente dalla sauna semplicemente spingendo la porta.

Infine, occorre procedere all’installazione delle attrezzature interne, sia per la sauna che per i bagni. La stufa verrà collocata nell’apposito spazio. Le panche saranno montate nelle rispettive posizioni. Il collegamento degli apparecchi elettrici avverrà per ultimo. È necessario verificare accuratamente la tenuta dei lucernari e dei vari interruttori.

Si installerà la stufa della sauna seguendo le istruzioni del produttore. Occorre verificare in particolare se è necessario installare una barriera di protezione. Una volta installate le panche inferiori e superiori, è necessario provarle, mettendosi in posizione da bagno, per individuare eventuali anomalie di ingombro. Il montatore controllerà attentamente la rigidità dei supporti e verificherà sul campo i possibili movimenti all’interno della sauna.

Al termine del montaggio della sauna, l’installatore metterà in funzione gli apparecchi elettrici. Verificherà il corretto funzionamento di ogni elemento. La regolazione della temperatura della stufa, la distribuzione dei punti luce, la verifica delle indicazioni dei dispositivi di controllo della temperatura e dell’umidità, nonché la messa a punto del cronometro o della clessidra, devono essere effettuate seguendo una procedura sistematica. La consegna della chiave al proprietario avverrà dopo l’accettazione dell’impianto da parte di entrambe le parti.

Sauna - Manutenzione

Informazioni generali

Una corretta manutenzione della sauna ne prolunga la durata e ne garantisce l’igiene. Dopo ogni sessione è necessario effettuare una manutenzione minima. Infatti, essendo la sauna un ambiente umido e caldo, richiede una manutenzione regolare per garantire una buona igiene e mantenerla in perfette condizioni.

È necessario adottare alcune precauzioni durante la manutenzione di una sauna. I detergenti possono scolorire il legno, lasciare aloni e residui ed emanare odori irritanti. La quantità di acqua utilizzata per la pulizia deve essere limitata per non annerire il legno. È necessario evitare l’uso di tubi da irrigazione all’interno o all’esterno di una sauna a infrarossi. L’uso di vernici, prodotti chimici per il trattamento o sigillanti è fortemente sconsigliato. Inoltre, il calore a infrarossi può surriscaldare la superficie trattata e provocare il rilascio di un gas tossico.

Modalità di manutenzione

Manutenzione fisico-chimica

Il legno della sauna deve essere di facile manutenzione per garantirne la durata nel tempo. Affinché conservi le sue caratteristiche e l’aspetto originari, si applica un trattamento con vernice per legno di tipo marino, in più strati. Le parti interessate da questo trattamento sono la soglia, il gradino e la griglia.

Il legno utilizzato per alcune parti esterne della sauna può essere trattato con prodotti di uso comune come vernici, oli e altri prodotti di trattamento. Alcuni progettisti di saune utilizzano per le pareti elementi in legno di spessore compreso tra 5 e 7 cm. Questi elementi sono incastrati l’uno nell’altro e non richiedono alcun isolamento particolare.

Nei locali annessi alla sauna (servizi igienici, docce e spogliatoi) è necessario effettuare una pulizia e una disinfezione regolari e quotidiane, poiché l’umidità è elevata. Ciò consente di ridurre il rischio di dermatosi. Si consiglia l’uso di prodotti disinfettanti. È necessario combattere l’umidità e garantire una ventilazione sufficiente di questi ambienti. In particolare, si consiglia di lasciare aperta la porta della sauna, in modo da far uscire l’umidità dal legno e dagli angoli più nascosti.

Al termine di ogni seduta in sauna, è necessario sollevare le griglie posizionate sul pavimento e appoggiarle alle panche. La pulizia del pavimento va effettuata con uno straccio umido, per rimuovere i sali, i residui di sudore ed eventuale polvere di varia provenienza. Una spugna inumidita con acqua calda, leggermente trattata con candeggina, servirà per strofinare le panche. Di tanto in tanto, si potrà pulire il legno con una spazzola di paglia e rimuovere i depositi di sporco negli angoli della sauna.

In una sauna a infrarossi, è possibile spazzare la stanza e passare l’aspirapolvere. Ciò consentirà di rimuovere la polvere ed eventuali capelli caduti. È possibile che le persone tocchino le pareti; in tal caso, è necessario pulirle. Si può procedere allo stesso modo per le panche, le superfici in corrispondenza delle porte e delle pareti divisorie. Il risciacquo deve essere effettuato con acqua tiepida, senza l’uso di prodotti nocivi o tossici.

Manutenzione con oli essenziali

Per le panche e le sedute, i braccioli in legno e le griglie che isolano i piedi dal pavimento piastrellato, si utilizza l’olio per sauna. Anche il legno, le pareti, le pareti divisorie e il soffitto della sauna saranno ricoperti di oli essenziali. Questi ne ravviveranno il colore e li impregneranno di profumi, per la grande gioia dei frequentatori. Tutti gli aromi degli oli sono adatti a queste operazioni. A tal fine si potranno impiegare essenze naturali di pino o di trementina. La scelta dell’olio dipenderà dal suo prezzo e dalla volontà del proprietario.

Chi desidera personalizzare il trattamento della propria sauna, adotterà le misure adeguate. A seconda del tipo di legno con cui è realizzata la sauna, potrà scegliere essenze di abete, cedro o sandalo. Queste conferiscono alla sauna una certa atmosfera esotica. Le essenze di timo, rosmarino o eucalipto conferiscono profumi più leggeri e freschi. Queste essenze sono particolarmente apprezzate per il loro elevato potere battericida.

Questi oli vanno applicati sul legno con un panno, prima ancora di accendere la stufa. Si useranno puri e in piccole quantità, per evitare di saturare il legno. A titolo indicativo, un volume compreso tra circa 20 e 40 cc sarà più che sufficiente per trattare una sauna pensata per 3 o 4 persone. Per risparmiare sulle essenze, si può conservare il panno inumidito in una scatola di metallo. Basterà impregnarlo leggermente di olio al momento del prossimo utilizzo.

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